Hatha Yoga ist ein uraltes Übungssystem, das sich in Indien seit Jahrtausenden entwickelt. Die ausgleichende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.

Jeder, der Yoga praktiziert, kann die wunderbare Wirkung des Yoga erfahren:

• völlige Entspannung und Verbesserung der Konzentration
• Reduzierung von Schmerzen und Verspannungen
• mehr Lebenskraft und geistige Klarheit
• Stärkung des Immunsystems und neues Selbstvertrauen

In einer typischen Yoga-Stunde sind Asanas (Yoga-Stellungen),
Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung die Elemente,
die uns helfen, zu zentrieren und Ruhe zu finden.